Online
Samtale-
& Kropsterapi
For dig der søger et liv i balance uden fysiske symptomer og smerter
Er du træt af smerter, spændinger og uro?
Du har måske prøvet alt fra lægelig hjælp, fysioterapi, samtaleterapi, medicin mm., men der er ikke rigtigt noget der virker.
Min terapi hjælper dig med at:
- Lindre smerter og spændinger i kroppen.
- Håndtere dine smerter og fysiske symptomer.
- Forløse spændinger og kropsligt ubehag.
- Støtte nervesystemet i at finde ro og balance.
- Hjælpe kroppen med at slippe stress, overbelastning og traume.
- Styrke din evne til at mærke dig selv og respektere dine behov og grænse.
- Øge din krops kapacitet til at håndtere dagligdagens belastninger og smerte
Kropsterapien arbejder med kroppen i dit tempo og støtter den naturlige heling af smerter og spændinger.
Book Gratis KonsultationMinimer dine fysiske symptomer og genopdag dig selv
Igennem min 1:1 kombinerede Krops- og Samtaleterapi
Krops- og samtaleterapi
Et forløb med 6 sessioner
+ Afslutnings- & evaluerings
samtale
Et dybdegående forløb skræddersyet til dig.
Du får hjælp og redskaber til at forstå, mindske og lære dine fysiske symptomer at kende. Foregår enten fysisk eller online.
Hver session varer 1,5 timer og indebærer:
- Kognitiv samtaleterapi.
- Kropsterapi med Tripal Vagal Method (TVM)/ og eller Smerte coaching, afhængigt af din situation.
- Opgaver til mellem sessioner.
- Adgang til materiale og meditationer.
- Støttende fællesskab.
- Støtte og akut hjælp mellem sessioner.
Er du klar til at gøre alvor ud af at reducere dine fysiske symptomer og komme i kontakt med dig selv?
Læs mere om terapien her
1) Gratis Afklaringssamtale (20 min.)
Hvor vi lærer hinanden at kende for at finde ud af om vi er et match, og om jeg kan hjælpe dig.
Det første skridt mod mindre fysiske symptomer og mere balance.
2) Udfyldning af spørgeskema
Hvis jeg vurderer at jeg kan hjælpe dig, bliver du bedt om at udfylde et spørgeskema, så jeg kan lære dig og dine udfordringer og smerter bedre at kende. Baseret på dine svar, har vi den første samtale -->
3) Første samtale
(60 min.)
Dine svar i spørgeskemaet skaber basen for vores samtale. Jeg spørger mere ind til dig, baseret på dine svar. Jeg kommer til sidst med min professionelle anbefaling til dit forløb.
4) Forløbet x 6 sessioner
(1,5 timer)
En kombination af samtale- og kropsterapi, enten fysisk eller online. Hver session er 1,5 timer. I alt 30 minutters samtale og 1 times kropsterapi.
5) Mellem vi ses
Det er her du mærker forandringen. Undervejs lærer du at håndtere dine fysiske symptomer, igennem øvelser mm.
Du har også adgang til en livline for akut støtte og spørgsmål, så du aldrig er alene i processen.
5) Afslutnings- og Evaluerings samtale (60 min.)
En times opsummering af forløbet, hvad du har lært, din proces og din udvikling. Vi fejre dig!
"Jeg har haft stor gavn af værktøjerne og ikke mindst forløbet. Alle med ADHD burde gøre det, det gjorde en kæmpe forskel for mig."
Lea 18 år - Autisme og ADHD
"Dette forløb hjalp mig meget til at kunne slappe af, og gav mig nogle gode redskaber til hvordan jeg kunne komme tilbage i kroppen. Samt at det faktisk er muligt at slippe af med mine spændinger og smerter vha. guidet kropsterapi, meditationer m.m. Jeg har fået mulighed for at give slip på nogen af de følelser jeg har gået inde med i mange år. Og jeg fandt ud af at det er okay at græde.
Signe 25 år - ADHD og stress
Kropsterapi
Jeg tilbyder en kombination af kropsterapien Tripal Vagal Metoden (TVM) og Kropsfokuseret Coaching, afhængigt af din situation.
TVM er en effektiv kropsterapi form, der hjælper med at reducere smerter, angst og stress mm., som er lagret i dit nervesystem. Gennem tryk på kroppen, kan man forløse traume og følelsesmæssige blokeringer, der forårsager smerte, uro, spændinger og træthed i kroppen.
Det er et samarbejde mellem dig og mig, hvor jeg også guider jeg dig i smertehåndtering mm., for at skabe den tryghed og støtte du har brug for.
Jeg hjælper med at regulere dit nervesystem, reducere dine smerter og fysiske symptomer, fremme tryghed og genforene dig med din krop og dig selv.
Dette foregår online.
Samtaleterapi
Det er ikke samtaleterapi, som du måske kender det. Det er med en kropsfokuseret tilgang. Det betyder at det er mindre snak, og mere fokus på at mærke, bearbejde og forløse de ubalancer, der kan ligge bag dine smerter og ubehag.
Sammen arbejder vi med kropslige øvelser og regulering af nervesystemet, så du kan opnå dybere forbindelse til dig selv og finde en varig lindring af dine fysiske symptomer. Det vil naturligvis blive skræddersyet til dig og dine udfordringer, så du kan bevæge dig fra smerte og uro til ro, balance og velvære.
Som en del af forløbet vil noget af hver session være samtale med et kropsligt fokus, imens den anden del vil være kropsterapi, afhængigt af dit behov.
Hvorfor en kombination af samtale- og kropsterapi?
Fordi kroppen og sindet hænger sammen. Jeg har selv oplevet, at den mest effektive måde at mindske smerter, håndtere ubehag og genfinde forbindelsen til mig selv har været gennem en holistisk kombination af kropsterapi og samtaleterapi. Det har været afgørende i min egen helingsproces med smerter, ADHD, særlig sensitivitet og C-PTSD.
En holistisk tilgang betyder, at jeg ser HELE dig.
Dine smerter hænger ofte sammen med traumer, emotionelle blokeringer og ubalancer i kroppen. Når vi arbejder med helheden – både fysisk og mentalt – skaber vi de største forandringer.
Hvis du har ADHD, er særligt sensitiv eller har C-PTSD, kender du sikkert til overtænkning, bekymringer og følelsen af ikke at være ordentligt forbundet med dig selv. Samtaleterapi alene kan ikke altid hjælpe med at forløse det, fordi dine traumer og oplevelser er lagret i kroppen. Selvom du forsøger at ændre dine tanker, vil kroppen stadig sende signaler, der fastholder gamle mønstre.
Samtaleterapi er stadig en vigtig del af processen. At sætte ord på dine udfordringer, forstå dine smerter og ændre perspektiver gør en stor forskel. Men det er først, når vi også forløser det i kroppen, at de dybe forandringer sker. Når kroppen slipper gamle traumer og emotionelle blokeringer, ændrer dine tankemønstre sig automatisk – fordi din krop ikke længere sender de samme alarm-signaler til hjernen.
Du får ikke kun lindring af smerter, men også en stærkere forbindelse til dig selv.
Book Gratis Afklaringssamtale
Hej
Jeg er Katrine
Jeg har levet størstedelen af mit liv i smerte. Både emotionelle og fysisk.
Jeg har i mange år haft kroniske smerter i brystet, halsen, min ene hånd, hofter og ben. Jeg er sen-dignosticeret med AD(H)D, er særligt sensitiv og har overvundet min C-PTSD, igennem en blanding af krops- og samtaleterapi.
Det var da jeg forstod at mine smerter var kroppens måde at få min opmærksomhed på. Det var da jeg lærte at lytte til mine smerter, at de forsvandt og at mit liv forandrede sig.
Min sensitivitet hjælper mig til at fornemme, hvad du har brug for og hvordan jeg kan hjælpe dig bedst i sessionerne.
Din krop har ikke givet op – den prøver at fortælle dig noget.
Lad os sammen finde din vej til mere frihed og velvære.
Hvad koster det?
Ved tilmelding vil du modtage en samtykkeerklæring, som du skal underskrive, adgang til online materiale og booking af alle dine sessioner, som du altid kan ændre og udskyde.
Første samtale
650 DKK
Inden forløbet starter
Forløbet med 6 sessioner + afsluttende
5.950 DKK
Det fulde beløb
Forløbet med 6 sessioner + afsluttende
2100 DKK
Ratebetaling. Betales i 3 rater i 3 mdr.
Er du klar til at investere i dit helbred?
Tag første skridt i dag
Book din Gratis Afklaringssamtale HerHenvisnings program
Når du har tilmeldt dig og betalt forløbet, kan du få 10% betalt tilbage, hvis du henviser andre som også købet mit forløb. Personen du henviser får naturligvis også 10% i rabat ;)
Læs mere herSpørgsmål?
Hvordan foregår kropsterapi online?
Hvad kan jeg forvente af forløbet?
Hvad hvis jeg anbefaler dig til en ven?
Hvordan foregår betalingen?
Hvorfor er rate betalingen dyrere?
Er der forskel på forløbet i de 2 betalingsmuligheder?
Hvorfor kan jeg ikke betale og tilmelde dig den første samtale eller forløbet med det samme?
