1:1 Online Sessioner
Skræddersyet dine fysiske og emotionelle smerter
Transformerende og dybdegående arbejde.
Dette er ikke traditionel terapi.
Dette er ikke 'normal' kropsterapi.
Dette er en dyb transformerende rejse.
Jeg tilbyder en guidet proces til at hjælpe dig med at lytte til din krop, frigøre lagret smerte og følelser, så du kan opleve MANAKAYA Balance, Sind - krop balance.
Min session vil være tilpasset din smerte og din nuværende tilstand af dit nervesystem, for at sikre at du får den rette støtte og den hjælp du har længtes efter.
Har du mistet modet?
Du har måske prøvet alt fra lægelig hjælp, fysioterapi, samtaleterapi, medicin mm., men der er ikke rigtigt noget der virker.
Min terapi hjælper dig med at:
- Lindre smerter og spændinger i kroppen.
- Håndtere dine smerter og fysiske symptomer.
- Forløse spændinger og kropsligt ubehag.
- Støtte nervesystemet i at finde ro og balance.
- Hjælpe kroppen med at slippe stress, overbelastning og traume.
- Øge din krops kapacitet til at håndtere dagligdagens belastninger og smerte
Kropsterapien arbejder med kroppen i dit tempo og støtter den naturlige heling af smerter og spændinger.
Kontakt migJeg hjælper dig med at få dine smerter til at forsvinde
Igennem min 1:1 sessioner
Gennem en traumeinformeret og intuitiv tilgang bruger jeg følgende metoder afhængigt af din smerte:
🌿TVM (Triple Vagal Method)
🌿Somatiske øvelser
🌿Vejtrækningsøvelser
🌿Energetisk heling
🌿Blid refleksion & vejledning
Hver session er et sikkert rum til at frigive det, der tynger dig, så du kan lindre dine smerter i dit tempo.
Et dybdegående forløb
med 4 sessioner + evaluerende session
Skræddersyet til dine smerter og dine behøv, får du:
- 4 sessioner som varer mellem
1,5 - 2 timer. - Opgaver til mellem sessioner.
- Støtte og akut hjælp mellem sessioner.
Er du klar til at gøre alvor ud af at reducere dine fysiske symptomer og komme i kontakt med dig selv?
Læs mere om min tilgang
1) Kontakt mig
Kontakt mig og fortæl mig om dine smerter og din situation, så jeg kan finde ud af om jeg kan hjælpe dig.
Det første skridt mod mindre fysiske symptomer og mere balance.
2) Første samtale (45 min.)
Hvis jeg vurderer at jeg kan hjælpe dig, kan du booke den første samtale.
Inden samtalen:
- Bliver du bedt om at udfylde et spørgeskema. så jeg kan lære dig og dine smerter.
Under samtalen:
- Vi taler mere om dig og dine smerter
- Hvordan jeg kan hjælpe dig og anbefalinger til sessioner.
3) Pakke med 4 sessioner (1,5-2 timer)
Det er her magien sker!
Hver session varer mellem 1,5 timer og 2 timer afhængigt af din proces og hvad du har brug for.
En session er opdelt i:
1) Vi taler om hvordan du har haft det siden sidst.
2) Den somatiske praksis
3) Afslutning, du og jeg deler vores oplevelser.
4) Mellem vi ses
Efter hver session tjekker jeg op på dig, så du ikke føler dig alene i din integration og proces.
Det er også mellem sessionerne, at du vil mærke forandringerne i din hverdag.
Du vil få små opgaver mellem sessionerne.
Jeg er tilgængelig, hvis du har brug for min støtte eller akut hjælp.
5) Afslutnings- og Evaluerings samtale (60 min.)
En times opsummering af forløbet, hvad du har lært, din proces og din udvikling.
Vi fejre dig! 🎉
"I highly recommend Katrine. I had several powerful and profound experiences with her sessions and am very grateful that she is part of my healing journey. Through her sessions my pain in my stomach disappeared and the pain in my chest reduced"
Kirsten from Germany - Pain in stomach and chest
"Katrines hjælp hjalp mig meget til at kunne slappe af, og gav mig nogle gode redskaber til hvordan jeg kunne komme tilbage i kroppen. Samt at det faktisk er muligt at slippe af med mine spændinger og smerter vha. guidet kropsterapi, meditationer m.m. Jeg har fået mulighed for at give slip på nogen af de følelser, jeg har gået inde med i mange år. Og jeg fandt ud af at det er okay at græde. Tusinde tak Katrine"
Signe 25 år - ADHD og stress
Hvordan foregår en online session?
Min sensibilitet gør mig i stand til at forbinde mig med dig og derigennem mærke din smerte og fysiske symptomer på mig selv. Dette gør mig i stand til at guide dig bedre fordi jeg kan mærke hvad du har brug for.
Under sessionen vil jeg guide dig gennem somatiske øvelser afhængigt af din situation og hvad jeg føler, at din krop længes efter for at frigive din smerte. Det kan være vejrtrækning, guidede meditationer eller hvor jeg skal lægge pres på din krop. Hvis det er pres på kroppen viser jeg dig, hvordan på mig selv.
Inden din session, bedes du sikre følgende:
- Du har en stabil internetforbindelse.
- Du har et komfortabelt sted, hvor du kan ligge ned.
- Dit kamera er placeret sådan, at jeg kan se hele dig.
- Du vil ikke blive forstyrret i hele sessionens varighed.
- Have to små bolde eller lime til at bruge til at lægge pres på din krop.
- Hav vand, olieessens og mørk chokolade ved siden af dig.
- Du har adgang til en højtaler eller din computers lyd til at afspille musik. Jeg vil sende dig et link til en Spotify-playliste.
Sørg for at du har et aktivt Spotify-abonnement (du kan tilmelde dig en gratis måned, hvis du ikke har et abonnement i øjeblikket) for at undgå reklameafbrydelser.
Hvad du kan forvente under sessionen:
1) Vi starter med at tage kontakt, hvor du fortæller mig om din smerte og hvordan du har det.
2) Jeg forbinder mig med dig for at mærke, hvordan jeg bedst kan støtte dig.
3) Jeg vil invitere og guide dig til:
- Starte din musik
- Lægge dig ned.
- Tage et par dybe vejrtrækninger.
- Tjek ind med dig selv og din krop
- Lytte til min guiding.
Efter den somatiske del af sessionen:
- Jeg vil blidt guide dig tilbage til det nuværende øjeblik.
- Jeg vil give dig lidt tid til at integrere og tune ind på din oplevelse.
- Vi deler begge vores oplevelse, før vi slutter sessionen.
- Du får vejledning til integration og din proces.
Jeg vil gerne starte et forløb!
Hvad er TVM?
TVM står for Tripal Vagal Metoden, som er en effektiv kropsterapi form, der hjælper med at reducere smerter, angst og stress mm., som er lagret i dit nervesystem. Gennem tryk på kroppen, kan man forløse traume og følelsesmæssige blokeringer, der forårsager smerte, uro, spændinger og træthed i din krop.
Det er et samarbejde mellem dig og mig, hvor jeg online guider dig til hvor og hvordan du skal presse på din krop.
Jeg hjælper med at regulere dit nervesystem, reducere dine smerter og fysiske symptomer, fremme tryghed og genforene dig med din krop og dig selv.
Min kropsbaserede tilgang
Det er ikke kropsbehandling, som du måske kender det. Min kropsbaserede tilgang er et samarbejde mellem dig og mig. Det betyder, at jeg vil guide dig til at mærke ind i din krop, støtte dig i din proces med at frigive de ubalancer, der måtte ligge bag din smerte og ubehag. Dette i kombination med min intuition og din feedback til mig.
Det er et samarbejde, hvor jeg guider dig til kropsøvelser og regulering af nervesystemet, så du kan opnå en dybere forbindelse til dig selv og finde varig lindring fra dine fysiske symptomer. Selvfølgelig vil det blive tilpasset dig og dine udfordringer, så du kan komme til at føle dig lettet.
En session er opdelt i:
1) Touch base, hvor du fortæller mig, hvordan du har det, og vi taler om dine oplevelser siden sidst.
2) Somatiske praksisser tilpasset din smerte og ubehag.
3) Afslutning, vi taler om vores oplevelser.
Hvorfor en kropsfokuseret praksis?
Fordi krop og sind er forbundet.
Jeg har oplevet, at den mest effektive måde at reducere smerte og forbinde sig til dig selv er igennem en holistisk kombination af kropbaserede øvelser.
Det har været afgørende i min egen heling af kroniske smerter, stress, udbrændthed og angst som en sensitiv sjæl med ADHD og høj sensitivitet.
Kroniske smerter er ofte forbundet med traumer, følelsesmæssige blokeringer og et nervesystem i overlevelse. Når vi arbejder med kroppen, kan vi frigive de ting, der forårsager dig smerte.
Hvis du har ADHD eller høj sensitiv, kender du nok til overtænkning, bekymringer og følelsen af ikke at være ordentligt forbundet med dig selv eller vide hvem du selv er. Samtaleterapi alene kan ikke altid hjælpe med at ændre det, fordi dine traumer og oplevelser er lagret i kroppen.
Selv hvis du prøver at ændre dine tanker, vil kroppen stadig holde fast i dine erfaringer som påvirker, hvordan du føler, tænker og handler. Det er når vi arbejder med kroppen, at magien sker, og dybe forandringer finder sted.
Når kroppen giver slip på gamle traumer og følelsesmæssige blokeringer, vil din smerte slippe, tænkemønstre ændre sig, og du vil føle dig lettere.
At tale sammen er stadig vigtigt, da det hjælper os begge med at forstå dine udfordringer og hvad du har brug for i sessionerne. Derfor skal du booke den 'Første samtale', før vi kan starte med krops sessionerne for at sikre at jeg har det information jeg skal bruge for at kunne støtte dig bedst.
Hvad koster det?
Det er kun muligt at booke den 'Første Samtale' direkte, fordi jeg vil sikre mig, at jeg kan hjælpe dig, før du booker et bindende forløb.
Forløbet med 4 sessioner + afsluttende samtale
5.969 DKK
Det fulde beløb
Forløbet med 4 sessioner + afsluttende samtale
3.171 DKK
Ratebetaling. Betales i 2
Henvisnings program
Når du har tilmeldt dig og betalt mit forløb, kan du få 10% betalt tilbage, hvis du henviser andre som også køber det. Dem du henviser får naturligvis også 10% i rabat😉
Læs mere herSpørgsmål?
Hvordan foregår kropsterapi online?
Hvad kan jeg forvente af forløbet?
Hvad hvis jeg anbefaler dig til en ven?
Hvordan foregår betalingen?
Hvorfor er rate betalingen dyrere?
Er der forskel på forløbet i de 2 betalingsmuligheder?
Hvorfor kan jeg ikke booke forløbet med det samme?
Hvorfor tilbyder du ikke en Gratis Konsultation?
Kan jeg fortryde mit køb?
Hej
Jeg er Katrine
Jeg har levet det meste af mit liv i smerte. Både følelsesmæssig og fysisk smerte. I mange år har jeg haft kroniske smerter i mit bryst, nakke, højre hånd, hofter og ben. Jeg kunne ikke finde nogen terapi eller medicinsk støtte, der kunne hjælpe mig med at mindske min smerte.
Derfor søgte jeg forklaringer på min smerte. Det var, da jeg fandt ud af sammenhængen mellem krop og sind, at mit liv ændrede sig. Gennem søgen på svar og ved at kropslige øvelser, tage uddannelser mm. fandt jeg min egen teknik til at helbrede kronisk smerte.
Min egen rejse mod smerteheling gjorde mig passioneret omkring kroppen og sindet, hvilket er grunden til, at jeg startede MANAKAYA BALANCE, som betyder SindKrop Balance.
Jeg hjælper dig også med at helbrede din smerte. Jeg udvikler mig konstant, lærer og uddanner mig selv for at hjælpe flere mennesker og forbedre mine færdigheder.
Min sensitivitet hjælper mig med at fornemme og tappe ind i, hvad du har brug for i en session.
Din krop er ikke i mod dig. Den prøver at fortælle dig noget.
Lad os sammen finde svar og smertelindring.
